根据官方发布的最新信息，截至2025年11月，中国保健食品的功能目录已进行调整，现行的法定功能为24项，而非传统的27项。

下面这个表格整理了目前官方认可的所有保健食品功能，方便你快速了解。

现行保健食品功能目录 (共24项)

功能目录的调整与未来变化

·从27项到24项：你可能在网上查到的信息，很多还是旧的27项功能目录。那是在2019年及之前实行的。根据国家市场监督管理总局等部门在2023年发布的最新目录，原有的27项功能已经调整、合并为现在的24项。

·新功能在路上：保健食品的功能目录并非一成不变。为了满足公众日益增长的健康需求，市场监管总局正在研究论证新的功能。例如，“有助于维持关节健康”功能已经在2025年4月发布了征求意见稿，有望在未来被正式纳入目录。

选购保健食品的实用建议

·认准“蓝帽子”：合法的保健食品在外包装上必须有“蓝帽子”标志及批准文号。你可以通过国家市场监督管理总局官网输入批准文号，查询产品真伪。

·警惕虚假宣传：务必记住，保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病。任何宣传能“根治”高血压、糖尿病、“攻克”癌症或“替代”胰岛素的，都属于违法虚假宣传。如果生病，一定要及时就医，遵医嘱用药。

·通过正规渠道购买：建议优先选择信誉良好的大型商场、超市、连锁药店或资质齐全的线上官方旗舰店购买。对无固定经营场所、电话推销等方式要保持警惕。

希望以上信息能帮助你更清晰地了解保健食品的功能范围。如果你对其中某项具体功能（比如“有助于控制体内脂肪”和之前“减肥”功能的区别）想有更深入的了解，我可以再为你详细介绍。

（更多细节可参考国家市场监督管理总局官网或咨询专业机构之一如：小蓝中康）

小蓝中康（北京）科技有限公司-保健食品研发领域领先技术服务商，为您提供保健食品研发·保健食品注册·保健食品备案·保健食品转让注册·保健食品延续注册·保健食品变更注册等的管家式服务。

注：以上内容均由AI搜集总结并生成，仅供参考。若您期望获取专业服务，请致电400-070-1617进行咨询。

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